以下是微信公众号 / 服务号将登录账号（从 QQ 号）升级为邮箱的详细步骤：

一、前提条件

你需要是公众号 / 服务号的管理员，并且能够正常登录使用该账号。同时，准备一个可以正常使用的邮箱，建议使用常用的且安全系数较高的邮箱。

二、操作步骤

1、登录微信公众号平台

打开浏览器，访问微信公众号平台官网（https://mp.weixin.qq.com/），使用当前绑定的 QQ 号和密码进行登录。

2、进入账号安全设置

登录成功后，在公众号后台界面，点击左侧菜单栏中的 “设置” - “安全中心” 选项。

3、开启邮箱保护

在安全中心页面中，找到 “邮箱保护” 选项，点击 “开启” 按钮。

4、验证身份

此时系统会要求你验证管理员身份，可能会通过向绑定的手机发送验证码的方式进行验证。输入收到的验证码，点击 “确定” 来完成身份验证。

5、设置邮箱

身份验证通过后，在弹出的 “设置邮箱” 页面，输入你准备好的邮箱地址，然后点击 “确定” 按钮。

6、确认邮箱

系统会向你设置的邮箱发送一封确认邮件。登录该邮箱，找到来自微信公众号平台的确认邮件，点击邮件中的确认链接（注意：确认链接通常有有效期限制，需要在规定时间内完成操作）。

7、完成升级

点击确认链接后，返回微信公众号平台，你会看到邮箱绑定成功的提示，此时登录账号就成功从 QQ 号升级为邮箱了。

通过以上步骤，你的微信公众号 / 服务号登录账号就可以从 QQ 号转换为邮箱，这样在账号安全和使用便捷性方面都会有一定的提升，例如在忘记密码等情况下可以更方便地通过邮箱进行找回操作。